Was Atemarbeit bewirken kann
Unterstützung finden …
Der Atem
als essenzielle Kraft
… birgt ein enormes Potential. Die Wirkung dieser einfachen und sanften Methode entfaltet sich individuell. Grundsätzlich findet der „Erfahrbare Atem“ Anwendung in folgenden Bereichen:
Prävention und Gesundheitsförderung
- Stressabbau (Regulation des vegetativen Nervensystems)
- Abbau von muskulären Anspannungen
- Verbesserung der Körperhaltung (Rückenprobleme vorbeugen oder reduzieren)
- Unterstützung sämtlicher Körperfunktionen durch eine frei fließende Atembewegung
- emotionale Balance und innere Stabilität (Gleichgewicht, Mitte, Zentrierung)
- Verbesserung der Selbstwahrnehmung und Selbstregulation (auf Frühwarnzeichen von Erschöpfung oder Erkrankung kann schneller reagiert werden; Burnout-Prävention)
- Steigerung der Resilienz durch mehr Klarheit, Präsenz, Authentizität und Lebensfreude
Begleitend bei
- Therapeutischen Prozessen z.B. psychosomatischen Beschwerden, chronischen Schmerzen, Ängsten, Depressionen, Burnout
- Medizinischen Erkrankungen, z.B.
- Lungenerkrankungen: positive Beeinflussung des Atemvolumens und der Selbstwahrnehmung
- Onkologie: emotionale Verarbeitung, bei Angst und in palliativen Situationen
- Rehabilitation nach Operationen oder Krankheiten: Die sanfte Arbeit mit dem Atem fördert Heilungsprozesse und verbessert die Regenerationsfähigkeit.
